Iman's pantang checklist (2020)
Hello! Since I dah habis pantang (well, pantang yang 44 hari tu lah), I am going to share my pantang checklist. Antara benda benda yang I rasa perlu during berpantang and some few stuff I lupa beli :P
PANTANG OUTFIT
First of all, pantang outfit. Think what are you going to wear during your pantang. Kain batik and tshirt? Pyjamas ada butang supaya senang breastfeed? And fikir juga bila visitors datang, kita nak pakai apa. Biasalah kita kan suka bila orang visit, kena pakai tudung semua so kena lah benda yang senang dicapai.
Adakah betul saya pakai kain batik time pantang atau hanya sekadar untuk gambar? :P
So anyways, you can list out lah outfit that is comfy and suitable for you.
I suka pakai fluffy socks and slippers. Socks ni I beli from Lazada sepasang RM2 je. Best pun best!
NURSING
If you are planning to breastfeeding, here are some things yang I rasa berguna.
1. Breastpad - siang pakai disposable, malam pakai yang washable. Both from Autumnz. Selesa sebab dia ikut shape, tebal, absorb byk and senang just basuh je lepas guna!
2. Breast Relief Thermo Pads - untuk melegakan bengkak. Masukkan dalam microwave lepastu boleh guna. Lega sangat. Tapi kalau nak guna cara guna warm towel pun boleh. Ambil besen, letak air panas suam, celup towel dalam air then urut urut bengkak tu. I malas, I guna yang ni je.
3. Nipple cream - In case pedih or luka esp awal awal bersalin
4. Silicone milk collector - Taknak membazir susu yang keluar.
5. Nursing bra (tiada dalam gambar) - sila beli banyak banyak sebab bra biasa tak sama dengan nursing bra ok! Jangan buat kesilapan macam saya time first baby hahaha.
6.Nursing pillow
7.Nursing cover
PRIVATE CARE
Oh ini part paling penting kalau bersalin normal. I'm nor sure kalau bersalin czer macam mana so I only share benda yang I tahu je hehe.
1. Duphalac. Supaya melancarkan bowel movement and takdelah seram sembelit / nak meneran. Uish seram ye situasi ini. I dapat daripada hospital tapi mana mana pharmacy pun ada jugak.
2. Disposable panties. From watsons / guardian. Tapi I lagi suka brand watsons. Lembut sikit.
3. Postpartum Mesh Panties. Ni sesuai kalau ceaserean. Lembut and selesa, boleh washable up tp 10x!
4. Libresse Disposable Panties. Ni guna time awal awal lepas bersalin. I bought from Shopee. Tapi sizing dia kecik sikit and ada yang kata tak sesuai kalau czer. Nak guna adult diaper pun boleh gak tapi I tak pernah try.
5. Peri bottle. Ni sebenarnya I beli untuk gi travel haritu tapi berguna lepas bersalin! Sebab paip rumah I jenis kuat so seram nak guna. Jadi kita picit peri bottle ni je. Juga beli di Shopee.
6. Disposable Underpad. Kalau sayang tilam and takut bocor. Just in case.
7. Ice packs. Beli kat Daiso. Ni kalau rasa pedih pedih, untuk soothe kan. Berguna time mengandung jugak time sakit segala rusuk malam malam.
Satu benda yang I lupa, bantal donut untuk duduk. Ye lah tengah sakit luka bersalin lepastu nak duduk atas kerusi time makan aduhai sakittt. I duduk atas bantal biasa je tapi alangkah indahnya kalau ada bantal selesa macam ni untuk duduk:
BODY CARE
Body care ni lebih kepada set berpantang lah. I tak beli banyak sangat sebab rasa tak perlu.
1. Nona Roguy Uncang Cuci Herbanika
2. Nona Roguy Minyak Herbanika - 3 kali pantang, memang guna minyak ni sebab besttt. Sapu kat perut and kaki, pastu pakai bengkung and socks. Siap!
3. Scrub - I try beli Tanamera Brown Soap tapi it’s quite harsh sikittt tapi best rasa bersih. Pastu I guna Temyracle.hq Body Scrub jugak.
4. Body Oil - Clarinsmalaysia Tonic Treatment Oil . Siang pakai Nona Roguy pastu pakai bengkung. Malam pulak nak tidur, pakai body oil ni. Pastu tak pakai bengkung dah.
5. Sariayu set param, pilis, tapel. Biasanya jenis serbuk serbuk tu, I tak minat. Ni jenis lotion. Beli ingatkan rajin pakai. Tapi malas rupanya hahaha tapi bau dia best. Param tu minyak panas untuk sapu satu badan, tapel pakai dekat perut, pilis pakai dekat dahi.
6. Tanamera tungku herba. Masuk microwave je senang. Panas and bau best tapi panas dia tak tahan lama. Nak best pakai tungku batu la baru feel tapi rumah I takde dapur gas nak panaskan batu so pakai je lah yang masuk microwave. Nasib baik berguna lah time sakit rengat and tuam tuam badan sendiri bila perlu.
OTHERS
Yang ni kira macam best lah kalau ada time pantang.
So here is the checklist in case you need it too:
Hope this helps and thanks for reading!
